Зал групповых занятий

Зал групповых занятий

Контакты:

Отдел по работе с клиентами  +375 (44) 505-13-61 (viber,whatsapp); +375 (44) 505-65-12

Рецепция фитнес-клуба: +375 (17) 279-84-75;

E-mail для корпоративных клиентов: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.   

TRX-петли: Василий, +375 (29) 555-78-55

Стретчинг+Шейпинг, Фит Микс: Андрей, +375 (29) 219-77-56

Смешанные единоборства: Евгений, +375 (29) 876-32-97

Кикбосинг: Павел, +375 (29) 250-95-38

Jumping (фитнес на батутах): Анастасия, +375 (29) 379-39-09


Расписание занятий


Jumping - фитнес на батуте

  • Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.
  • Укрепление голеностопных, коленных суставов.
  • Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).
  • Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.
  • Тренировка вестибулярного аппарата.
  • Активизация обменных процессов в организме.
  • Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе.

Разовое занятие: 10 р.

Абонемент на 4 занятия: 35 р.

Абонемент на 8 занятий: 60 р.

Абонемент на 12 занятий: 78 р.


Боевые искусства

Смешанные единоборства – это миксовый класс, который сочетает множество техник, школ и  направлений единоборства, таких как  грепплинг, джиу-джитсу, кикбоксинг, тайский бокс.


Фитнес-направления:

TRX–петли - функциональный тренинг с использованием собственного веса. Такие занятия помогают проработать мышцы всего тела, что способствует эффективному развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Упражнения с TRX улучшают осанку и укрепляют позвоночник. Являются абсолютно безопасным для спины, так как такой тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник. Это универсальный тренажер, который сочетает в себе силовые и кардио-тренировки, йогу и растяжку, позволяет проработать мышцы всего тела и улучшить силуэт фигуры.

Такие занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

Противопоказания: повышенная температура и высокое давление.

Фит Микс – это уникальная методика похудения, которая сочетает в себе различные направления фитнеса. Занятия «Фит Микс» помогают развить сердечно-сосудистую систему, выработать общую выносливость организма, увеличить гибкость, тонизировать мышцы и как следствие сбросить лишний вес. Такие тренировки подходят для людей с любым уровнем подготовки, мечтающих избавиться от лишних килограммов.

Противопоказания: повышенное артериальное давление; заболевания опорно-двигательного аппарата; повреждения суставов (артрозы, вывихи); заболевания сердечно-сосудистой системы.

Стретчинг + Шейпинг:

Стретчинг программа направлена на растяжку и гибкость тела, в основе лежит чередование напряжения и расслабления мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению.  

Шейпинг один из наиболее результативных методов по изменению фигуры и оздоровлению организма, он подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Одно из преимуществ данного вида фитнеса – возможность проработать все группы мышц, которые в обычной жизни не задействованы. С помощью шейпинга можно правильно сформировать талию, бедра и ягодицы.