Бани и сауны
Финская сауна
Баня сухого жара с высокой температурой в пределах 80-100° С и низкой влажностью воздуха 10-20%. Подходит людям, страдающим лишним весом, переутомлением.
Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.
Русская баня
Баня влажного пара, температура обычно достигает 50-60° С при влажности до 40-60%, подходит для людей, у которых частые проблемы с дыханием.
Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.
Соляная сауна
Температура приблизительно 45-55° С, а влажность колеблется в районе 20-30%. Полезна людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой.
Рекомендуемое время нахождения 15-20 минут.
Турецкий хамам
Температура воздуха не поднимается выше 45-48° С, а влажность может достигать 98%. Идеально подходит людям, которые плохо переносят жару и высокие температуры, а также астматикам, и тем, у кого наблюдаются острые заболевания дыхательных путей. Клубы пара в хамаме обогащены ароматными эфирными маслами.
Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.
Лакониум
Вид сауны, в котором жар исходит из подогреваемых каменных скамеек и стен. Температура воздуха достигает 45-50° C при влажности до 55-65%. Подходит людям, страдающим болями в суставах, посещение лакониума активизирует кровообращение и стимулирует сердечную деятельность.
Рекомендуемое время нахождения 15 минут.
Тепидариум
Комната с каменным полом и стенами, с температурой воздуха около 60-65° C, влажностью 20-40%, прохладным бассейном. Используется как подготовительный этап перед парилкой кальдариумом.
Рекомендуемое время нахождения: 10-15 минут.
Кальдариум
Парилка с температурой воздуха 45-48° C, влажностью около 98%. Очень часто кальдариум используется в качестве подготовки к высокотемпературной сауне. Кальдариум хорош для посещения детьми, которые только начинают посещать сауны.
Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.