Бани

Финская сауна: баня сухого жара с высокой температурой в пределах 80-100 °С и низкой влажностью воздуха 10-20%. Подходит людям, страдающим лишним весом и ожирением, с нарушением нервной системы, усталостью, переутомлением. Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.

Русская баня: баня влажного пара, температура обычно достигает 50-60°С, влажность воздуха 40-60%. Подходит для людей, у которых частые проблемы с дыханием. Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут. 

Турецкий хамам: определенный вид бани, в которой температура воздуха не поднимается выше 45-48° С, а влажность может достигать 98%. Идеально подходит людям, которые плохо переносят жару и высокие температуры, а также астматикам, и тем, у кого наблюдаются острые заболевания дыхательных путей. Клубы пара в хамаме обогащены ароматными эфирными маслами. Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.

Лакониум: вид сауны, в котором жар исходит из подогреваемых керамических (каменных) скамеек и стен. Температура воздуха в помещении достигает 45-50°C при влажности 55-65%. Подходит людям, страдающих болями в суставах, снимает нервное и мышечное напряжение, активизирует кровообращение и стимулирует сердечную деятельность. Рекомендуемое время нахождения 15 минут.

Тепидариум: комната с каменным полом и стенами, с температурой воздуха внутри 60-65°C, влажностью около 40%, прохладным бассейном. Используется как подготовительный этап перед парилкой кальдариумом. Рекомендуемое время нахождения: 10-15 минут.

Кальдариум: парилка с температурой воздуха 45-48°C, влажностью около 98%. Рекомендуемое время нахождения: 15-20 минут.

Соляная сауна: температура воздуха 80-100 °С и влажность воздуха 10-20%. Полезна людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой. Такая процедура поможет справиться с бронхиальной астмой на первой стадии заболевания, также пред астматическим состоянием, хроническим пылевым и обструктивным бронхитом в стадии ремиссии, хроническим и аллергическим насморком (ринитом). Принесёт пользу тем, кто страдает таким заболеванием, как поллиноз. Сауна также служит лекарством для людей, у которых есть кожные заболевания, в частности она поможет при нейродермите. После нескольких сеансов соляной сауны улучшается нейроциркулярная дистония. Рекомендуемое время нахождения 15-20 минут.